郭書瑤邪惡視角殺很大!美貌深溝狂進化減肥不減胸超撩人!
時間:2018-09-17 14:46 來源:互聯網 作者:淡無鹽 點擊:
  瑤瑤不只演技進化,美貌身材也持續殺很大!
  郭書瑤(瑤瑤)從廣告殺很大進化成實力派演員,不但演技有目共睹,身材也跟著大進化!從前有小象腿的她也慢慢瘦成窈窕身形,減肥卻沒瘦到胸,到底怎麼辦到的?
  瘦身不減胸飲食
  高中時聽說吃熱豆漿加蛋會長高,但吃了一陣子發現身高沒動靜卻長胸才意外發現有效,可能是一次補充到兩種蛋白質才有幫助;平常也愛吃擁有優質蛋白的海鮮。她也會多吃堅果,像是腰果、核桃、夏威夷果等等,但不能吃太多以免上火,一次吃一小把就可以了。
  每日必胸部按摩
  郭書瑤曾公開分享胸部按摩的重要,通常會在洗澡后搭配胸部專用的乳霜或精華來按摩。首先,手握拳頭后,從鎖骨輕壓滑到胸部下方,再從胸部內側由內往外沿著肋骨往外刮,再用拳頭輕輕旋轉按摩心窩。接著,身體往前傾約45度角,用手掌將背后的肉往胸部方向推,再由下往上將肚子肉往上推。最后她特別提醒穿對內衣很重要,才不客氣因為穿錯而形成副乳,內衣肩帶太緊也會使肩頸酸痛。
  運動按摩消水腫
  但當然想要瘦得漂亮、全身線條優美,運動絕對不可少,空中瑜伽、重訓都是她的運動菜單。加上屬於容易水腫的體質,瑤瑤會加強按摩腿部來加強,選用含有姜、杜松漿果的精油,先倒在手心搓熱后均勻抹在腿部,再握拳利用手指關節,在腿部兩側由下往上推。